Hej!

26/11

Få anmälda och sjukdomar på det gör att vi tänkt om.

Vi kör enbart fika, som lagstödjarna bjuder på, samt träning i Gamla gymnastiken. (Vi skippar därmed löpningen och maten.)

Vi börjar kl 14.30 med fika och sedan träning.

Samling vid Gamla gymnastiken.

Välkomna!

Den 26/11 är det en träningsdag för alla i Junior Utveckling. Se program nedan. Målsättningen är att samma information som beskrivs nedan inom kort även ska komma alla inom Junior Utveckling till del. 

Träningsdagen är frivillig - anmälan krävs, så att vi beställer lagom mycket mat. Hur anmälan ska ske återkommer vi med.

Samling vid Kopparvallen kl 11.00 för löpning i ca 1 h inkluderat avjoggning och stretching.  

12.00 - ca 13.30 Dusch och mat i åffs klubblokal. Det blir ris, kyckling och sallad från Lapatrona. Det kostar 80:- per person. Alla som deltar får swisha nämnda summa i samband med måltiden. 

13.30 - 15.00 egen vila... Alla deltagare bjuds på en banan.... Så att alla är laddade inför träningspass nummer två. 

15.00 - 16.15 Cirkelträning (inomhus) inkluderat uppvärmning, avjoggning och stretching.

Välkomna hälsar lagstödjarna och tränarna